美白や美肌を目指す女性はほとんどといっていいくらいいますよね。。
だから美白や美肌を目指す女性にとって、紫外線がどれほど恐ろしいものか、
説明不要なくらい、皆さんは理解されているはずです。
でも、さらに理解を深めてもらうために紫外線について説明したいと思います。
紫外線はＵＶＡと呼ばれる長波長紫外線と、
ＵＶＢと呼ばれる中波長紫外線の2種類に大別されています。
長波長紫外線であるＵＶＡは、皮膚のハリや弾力を維持するコラーゲンや、
エラスチンといった成分にダメージを与えるため、シワやたるみの原因となります。
もう一方の中波長紫外線であるＵＶＢはエネルギーが強く、
肌表面の細胞を傷つけたり、炎症を起こします。
日焼けはＵＶＢによって起こるもので、しみの原因となります。
そして何より、ＵＶＡもＵＶＢも老化を促進するのです。
つまり、紫外線は美白や美肌の大敵というより、
女性にとって避けなければならない天敵のようなものなのです。
では、具体的な紫外線防止対策はどうしたらよいのでしょう。
ほとんどの女性はやっていると思いますが、
一番手軽にできるのは、日焼け止めを塗ることです。
特に朝10時から14時にかけて外出する際は、
この時間帯、もっとも紫外線が強くなるので、日焼け止めは必須です。
またできるだけ日傘も使うことをお勧めします。
中には日焼け止めが苦手という方もいらっしゃいますが、
最近ではベタつきの少ないライトタイプのローションやミルク、
クリームなどもかなりの種類が発売されていますので、
多分お気に入りの日焼け止めが見つかると思いますよ。
ところで、日焼け止めと言えば気になるのがＳＰＦ値ですよね。
美白や美肌になりたいからといって、ＳＰＦ値の高いものにすると、
それだけお肌への負担が大きくなってしまうので、
かぶれなどのトラブルのもとになりかねません。
日常のＵＶケアであれば、ＳＰＦ値15から20を目安にすると良いでしょう。
【スポンサードリンク】
